Influencia del deporte sobre el cáncer de mama

Ayer, 19 de Octubre, fué el día mundial del cáncer de mama.

Y es estupendo la cantidad de mujeres (y hombres) que apoyan esta causa a todos los niveles: carreras populares, eventos sociales como talleres creativos, etc. Cada año se diagnostican 22.000 casos y seguro que estas campañas han dado un resultado óptimo en la cura de esta enfermedad ya que ahora hay un  85% de superación en los pacientes.

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Y como siempre, la prevención es la mejor arma con la que contamos.

Según un estudio realizado por la institución británica “Cáncer Epidemilogy, BioMakers and Prevention”, aquellas mujeres que durante al menos 4 años anteriores a la menopausia han realizado ejercicio físicio regular tiene un 10% menos riesgo de padecer cácer que las mujeres que no lo practican.

Los efectos beneficiosos del ejercicio físico en la prevención del cáncer son dependientes de la cantidad total de ejercicio realizado (horas e intensidad). De esta forma, los niveles más elevados de actividad física, medidos en horas practicadas semanalmente, se relacionan con una menor incidencia de ciertos tipos de cáncer (mama, colon y próstata).

Cuando hablamos de deporte y más a esas edades, basta con caminar MÍNINO 4 horas a la semana o realizar otro tipo d actividad.

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El deporte actúa sobre el organismo proporcionado oxígeno a las células y pone en funcionamiento los sistemas circulatorio, metabólico, cardiovascular, sistema nervioso y hormonal. Y al terminar de realizarlo se restablecen los valores normales e inclusive mejora su cometido.

Y psicológicamente: mejora la autoestima y la fortaleza mental.

Sea cual sea tu edad, nunca es tarde para empezar y siempre existe algún deporte adoptado a tu físico o a tu estilo de vida.

Cristiano Ronaldo y Zidane: LPG tratamiento.

 

Cada soy más fan de nuestro equipo LPG.

Y cada día se suman más usuarios, como no podía ser de otra manera.

Muchas ya lo habeis probado, otras no, y aunque su fama en nuestro país se debe a las aplicaciones estéticas, hoy el campo de acción de la ENDERMOLOGIE se extiende de la belleza, al deporte pasando por la terapia conjuntiva y osteo-muscular.

El primer  LPG, modelo CELLU M6, se creó para facilitar las sesiones de rehabilitación en fisioterapia: para movilizar los tejidos mecanizando y automatizando los gestos de su terapeuta. El nombre del equipo se debe a su creador, Louis Paul Guitay, un ingeniero francés.

Cristiano Ronaldo es uno de los últimos deportistas de élite que utiliza esta técnica para mejorar el estado de la lesión de su rodilla, (tendinosis rotuliana) reducir su tiempo de recuperación: desfibrosar, mejorar el flujo circulatorio y linfático de sus tejidos, eliminar las toxinas, controlar la inflamación, relajar la musculatura. De hecho mantiene el equipo en su casa. También Zinedine Zidane utilizó LPG para la recuperación de su tendón de aquiles.

En nuestra clínica solemos trabajar los tratamientos de masaje o fisioterapia previamente con LPG, que prepara satisfactoriamente el tejido para la terapia manual y es muy satisfactorio tanto para el paciente como para el fisioterapeuta.

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Dentro de las aplicaciones terapéuticas y deportivas podemos destacar: tratar la fibrosis cicatrizal y quemaduras, prevenir el dolor (por ejemplo lesiones de espalda como lumbalgias, contracturas), recuperar la movilidad, hacer el movimiento deportivo con mayor eficacia tanto en el entrenamiento como en la recuperación (por ejemplo agujetas), tratar el pre-postparto, trata las lesiones de músculo, tendón y ligamento en general, tratar fibromialgia, bienestar en general, lesiones vasculares, tratamiento tras un cáncer ( siempre bajo prescripción médica), trata los post-operatorios, incluso los post-liposucción.

Para su uso es indispensable un profesional formado en la técnica.

 

 

 

 

 

 

Zen Thai Shiatsu

Como sabéis, siempre he apoyado las técnicas donde poder integrar cuerpo y mente.

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Esta semana me animé a probar un masaje ZEN THAI SHIATSU. Digamos que es muy parecido a una sesión de yoga dirigida por un terapeuta pero con un masaje de estiramientos y respiraciones que inducen a la mente a destaparse, abrirse, relajarse.

Tras recibir el tratamiento me quede sosegada y cargada de positividad. Me produjo una estimulación mental hasta el punto de visualizar mis ideas con otras perspectivas. A nivel físico, recolocó mi espalda, estiró todos mis músculos. La relajación fue total, pero según la terapeuta no todo el mundo lo logra de esa manera, claro que, el nivel de cansancio que manejo, me ayudó bastante a ponerme en sus manos y dejarme guiar.

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futon shiatsu

Fluida danza entre masajista y paciente, el ZenThai Shiatsu es un tratamiento que trabaja con los canales de energía para relajar el sistema nervioso.

Con origen en los métodos del Zen Shiatsu y el Masaje Tradicional Tailandés, el tratamiento se basa en el contacto físico, espiritual y emocional entre
el masajista y el paciente.

zen thai shiatsu

A lo largo del tratamiento el paciente sentirá una transformación profunda de su ser y un despertar interno.

El ZenThai Shiatsu es una invitación a la libertad!!

Sus beneficios más importantes son:

•  Ayuda a relajarse tanto física como emocionalmente.

•    Mejora los sistemas nervioso, respiratorio, circulatorio, digestivo e inmunológico.

•    Incrementa la circulación sanguínea y linfática.

•    Incrementa la flexibilidad

•    Eleva el nivel de energía.

•    Mejora la postura y el alineamiento corporal.

•    Libera bloqueos físicos y energéticos.

•    Disminuye el estrés y calma la mente.

•    Combate el insomnio.

refelxo

Esta terapia no solo actúa como una herramienta para tratar problemas específicos a nivel cerebral o físico, sino como una técnica que el estimula el poder curativo de la mente, a través manobras específicas propias del paciente, y ayudada por el terapeuta y para relajar el cuerpo, a niveles superiores que un masaje sencillo.

Para pacientes de todas las edades, mejora la capacidad de escuchar a nuestro cuerpo. Es esencial la compenetración con el terapeuta.

yoga en pareja

Mantener el cuerpo elástico, flexible, y los múculos a tono, al tiempo que una mente equilibrada, tranqulia y pausada, nos van a permitir abordar la vida desde otra perspectiva, mucho más  amplia. Y por tanto van abrir todos nuestros sentidos para absorver y organizar nuestros pensamientos para una mejora de soluciones a nuestros problemas.

cuerpo y mente

Y tu, conocías esta técnica?