3. Dieta anticelulitis:

En general una dieta rica en verduras, fibra y proteinas, que disminuyen la formación de edema, repetimos que es el principal problema de la celulitis.
Evitar tomar conservas, alimentos precocinados y alcohol, no tomar frutos secos ni mariscos en exceso y por supuesto no excederse con la sal.

 

Si ya te has leido nuestro post número 1, dedicado a la celulitis, seguramente saber qué tipo de celulitis tienes y cuáles son los alimentos que más te van a favorecer.

Tipo 1: Celulitis edematosa:

Melón, sandía, esparragos, rábanos.

Infusiones: ginkgo biloba, castaño de indias, hammamelis, centella asiática, cola de caballo.

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Tipo 2: dura o fibrótica:

Melón, sandía, ajo, apio, espárragos, rábano, cebolla, piña, arándanos, tomates, berenjenas.

Infusiones: himojo, fucus, enebro, cola de caballo, diente de león.

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Tipo 3: dolorosa:

Los mismos que el tipo 2, y añadir la ingesta de alimentos bajos en grasas tales como queso fresco 0%, leche de soja baja en grasa.

Infusiones: fucus, ginko biloba, meliloto.

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Lo ideal, hacerte con una batidora de vaso, que te permite cierta libertad a la hora de vestirte mientras preparas el desayuno  o trabajar mientras haces el  puré a la hora de la comida en el trabajo.

Los fines de semana: hacer zumos muiltivitaminas para toda la familia, qué mejor manera de empezar el día!

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2. Celulitis: seguimiento en casa

EN CASA:

Imprescindible mantener una rutina diara para maximizar y mantener los resultados.

1- GUANTE DE CRIN: desde hoy y todos los días realizar un masaje en la ducha con agua fria. (enérgico para las celulitis más duras y suave para las que tienen el tipo acuosa).

No lo dudes, soy fan fan de este artilugio básico, clásico y económico.

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2- CREMA ANTICELULITICA: mañana y noche. Para este año mi recomendación:

SKIN CLINIC (disponible en nuestra cínica):  Inmejorable composición a base de Activos Marinos modeladoras de la piel Rhodysterol y Sculptosane, Cafeína, L-Cartinitina, Activos de Ruscus, Fucus, Hiedra y Castaño de Indias. Buena sensación y rápida absorción.

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PVP: 54€; OFERTA EN CMS: 30€/ 200ml

3- USO DE ESCALERAS: siempre.

4 -BEBER AGUA O DRENANTES que favorece el drenaje, oxigena e hidrata las células. El agua es fundamental para disminuir el aspecto de la celulitis.

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5- NUTRICOSMETICA:

LIPOTROFIN, SIMILIDIET cápsulas (*disponible en nuestra clinica): anticelulítico, drenante y restructurante. Tomar 2 cápsulas al día.

30cápsulas/ 21€.

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6- NO TABACO que disminuye el flujo de los capilares, por tanto la circulación.

 

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1. Celulitis: hola y adios!

Es la temida celulitis. Una enemiga de siempre que igonoramos durante el invierno, pero para estas fechas la tenemos muy presente.

A partir de hoy y durante los siguientes post, vamos a tratar este problema desde todos los puntos de vista. Hoy decimos “Hola” a este problemita ocultado bajo la ropa, pero no te pierdas ni un post y ganarás la batalla a la celulitis, y dirás “bye bye celulits”.

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Y qué puede aportar de nuevo este post?

FACILIDADES DE ENTENDIMIENTO: Conocer a tu enemigo es clave para poder enfrentarte a él. Lee el post y conoce y “destruye a tu enemiga!

Lo principal es entender qué es.  Luego aplicarse en casa y reforzar en el instituto de belleza.

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Celulitis: inflamación (itis) de la célula grasa. Hay un factor de déficit microcirculatorio a nivel local, que es la parte CLAVE a solucionar. Por eso decimos que las delgadas también tiene celulitis, por que no sólo es cuestión de sobrepeso.

Esta mala circulación produce:

-Disminución de la oxigenación y nutrición de la célula grasa local y de los tejidos de alrededor. También falla el drenaje de sustancias de desecho.

-El colágeno prolifera pero de una calidad menor, se vuelve más duro (se deshidrata) y comienza a traccionar del tejido hacia dentro, visualizando por fuera esos bultitos, que son la celulas grasas.

Por tanto los tratamientos siempre van a ir a buscar: 1. mejorar la circulación local. 2. dar elasticidad a la piel. 3. reducir el volumen del adipocito.

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Depende del tipo de celulitis, se van a realizar los tratamientos: a veces se agudiza un problema sobre otro:

1.-la circulación es muy mala> celulitis edematosa o acuosa,

2.- hay mucha fibrosis> celulitis fibrosa o dura,

3.-a veces hay sobre peso>celulitis blanda.

Y generalmente es un círculo vicioso, una cosa lleva a la otra. Por tanto se suelen trabajar todos los conflictos, pero aplicarse en el que crea la problemática principalmente.

Los básicos: dieta, ejercicio y beber agua.

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Todas estamos en la fase de “necesita mejorar”, pero sólo las más aplicadas, pasarán a prueba con sobresaliente.