Melocotón


El tema de hoy es el melocotón ya que, además de ser una fruta cargada de buena energía, dulce, jugosa, y con un toque ácido, son los meses de Junio, Julio y Agosto los mejores para su consumo.

8980094d91501718cce1df273a0ead5c 

Provienen de China donde eran muy considerados por sus propiedades rejuvenecedoras. En Persia era considerada la “manzana persa”.

Hay distintas variedades: donde destacan por sus colores, rojos o amarillos o por si la carne del fruto está o no pegada al hueso. Destacamos: Queen Crest, Tirrenia, Catherine (Amarillo de Murcia), Merryl y Elegant Lady, Bay- Gold, Royal Glory, Calanda (Teruel). Los mejores son de Calanda (Teruel), esta variedad turoliense es la más cnocida en todo el mundo y además tiene denominación de origen y los de Murcia.

image

La nectarina es la mezcla del melocotón con la ciruela.

planta melocoton

Componentes nutricionales:

Agua: 86%., lo que lo hace ideal para las dietas de adelgazamiento, por su bajo valor calórico y a la vez tener alto contenido en fibra e hidratos de carbono.

Vitaminas A, C, B1, B2 y B6 y minerales (fósforo, zinc, magnesio, potasio, calcio, cobre, azufre, cloro, manganeso y hierro), ácido fólico y betacaroteno /

 Antoxidante  y desintoxicante / Bueno para el desarrollo de los huesos (osteoporosis) y el sistema nervioso, la vista, para evitar el colesterol, y mejora el estreñimiento, para la anemia, para las mucosas, mejoran los estados de ansiedad.

Toque beauty: Ideales para mejorar el estado de la piel, los dientes y las encías, ayudan a mejorar la retención de líquidos, antioxidante. 

image

Consumo y conservación:

No peles la fruta, mejor comerla bien lavada ya que muchas de sus propiedades se encuentran en la piel. Para conservarlos lo mejor es colocarlos en la nevera pero boca abajo.

Dentro de las nuevas modalidades de gazpacho podemos añadir una pieza o dos, que le da un toque muy exótico. Excelente merienda rica y sana: mezclar con helado para los niños. En la típica tarta de queso con gelatina: añadirle unos melocotones trozeados. Y apara acompañar carnes, como el solomillo de cerdo con oporto y melocoton….

Consulta on line, hay miles de recetas, encuentra tu favorita!!

gazpacho melocoton

solomillo de cerdo con melocotón y oportotarta de queso con melocoton

cup cakes melocoton

 

En esta época yo soy adicta, contágiate, notarás sus efectos beneficiosos al instante!!

 

 

Una verdad inconfesable

secretitos-phone red

Es un secreto que todos saben pero nadie se atreve a pronunciar. Siempre en petit comitie, o se lo cotilleamos sólo a nuestra mejor amiga. También lo hablamos de otros: “yo creo q se ha hecho algo! La veo cambiada pero está espectacular”.

Los retoques faciales de medicina estética que se hacen las mujeres: dan un aspecto diferente, que no siempre se nota, y si se nota, no suele reconocerse. Son secretitos que saltan a la vista. Lo ideal: que te vean mejor, pero que no sepan porqué. La naturalidad es algo que se aprecia mucho en el paciente europeo frente al americano. 

Porque hay ciertos periodos, en los que exceptuando a las diosas de la naturaleza, para lucir piel hay que invertir y atreverse a dar el paso con la medicina estética: pinchazos, láser, botox… Todas pensamos en ello, pero son las más atrevidas del grupo las que se lanzan las primeras, luego….van todas las demás, os lo aseguro. Al principio preferimos “mirar hacia otro lado”, hasta que vemos los resultados en otras.  La medicna estética es una fiebre que se contagia.

e4ce57b9ebc0417b73eff5468fdd8dfd

Mi amiga Sonia se ríe mucho cuando le digo la frase: “no hay mujer fea, si no marido pobre”. Porque con los avances que hay en esta época, todo se puede conseguir. Sólo hacen falta ganas, tiempo y dinero.

La edad de la piel es la que es, no podemos olvidar qué: los minutos, las horas y los días, pasan para todos por igual, y por ello podemos hablar de cuidados agrupando por años. 

 

No hay fallo

CUIDADOS SEGÚN LAS EDADES:

A partir de los 20:

Mantener la piel limpia y a raya el acné, cuidar las primeras imperfecciones de tono y del poro, trabajar las  posibles manchas provocadas por el sol, que son imperceptibles pero ahí están bajo el microscopio. Comenzamos con los peelings suaves e importantísimas las limpiezas con microdremoabrasión. Para el acné tratamientos de luz y peelings más profundos.  

e375828f471ff055276e6dcde6ab8df0e3d5675b457f2f01b5f426ef8d9d37ad

A partir de los 30 años:

Comenzamos con los retoques “lunch time” (se hacen rápido y vuelves al trabajo sin ningún tipo de rastro). Las pieles comienzan a verse desmejoradas, ya hay mañanas que no nos vemos igual, hay falta de luminosidad y de densidad, el poro está más abierto, las manchas ya son más evidentes. Hablamos de peelings más profundos, botox, rellenos a base de vitamianas y compuestos que redensifiquen la piel como Redensity. La radiofrecuencia, otro aliado para la estimulación de fibras tensoras como elástina y colágeno. Comenzamos con los tratamientos de luz: láser y luz pulsada.

A partir de los 40 años:

Entramos en una etapa crítica y fundamental. Aquí no hay excusas, excepto si huyes de tratamientos invasivos. Ahora es cuando las pieles cuidadas ya se empiezan a desmarcar frente a las que no lo hacen.

La flacidez entra en escena desfigurando un poco nuestro rostro. Ya hay tejido descolgado y depende de cada caso, los hilos tensores  reabsorbibles ( que aumentan la densidad de la piel a la vez que tensan y redibujan los contornos faciales) son los tratamientos más demandados. Tratamientos de láseres skin resurfacing y radiofrecuencias de gran penetración.

hilosred en cara

A partir de los 50 años:

Ahora es cuando más se hacen los tratamientos “anti-sociables”, se llaman así  porque durante unos días no puedes salir de casa, debido a que hay que evitar la exposición solar al 100% y crean desde una costra marró, hasta una descamación de la piel que es mejor recluirse con un “arresto domiciliario por voluntad propia”. Suena raro, pero lo ideal es mudar la piel. Eso sí, el resultado es fantástico.

Las arrugas más habituales para esta edad, tienen nombres muy graciosos pero son muy puñeteras si no se han cuidado: código de barras, muñeca de trapo, etc. Sólo podrán reducirse e inclusive disimularse con rellenos de acido hialurónico de mayor densidad. También los rellenos de ácido poliláctico: no actúa sólo sobre la arruga si no en toda la superficie de la cara, rellenando más el contorno facial.  O relleno de trifosfato cálcico con ácido hilurónico no reticulado: sustancia que disminuyen las arrugas sin provocar el antiestético efecto de volúmen, es decir no dejan la cara “pepona”, como me dicen algunas pacientes. 

manchas giselegasa en cara

Corporal: 

También existen los secretitos: Aqualix (para reducir la grasa), hilos tensores en glúteos, brazos, muslos. Para las estrías también se hacen rellenos con compuestos que reducen bastante el aspecto  y aparición.

secretitos

hilos body 3image

Desde luego la que es guapa es guapa, y una mujer con una bonita personalidad, sentido del humor y cultura, no le harían falta muchos retoques internamente pero exteriormente mantengo que las arrugas y flacidez dan aspecto de cansada y verse bien mejora la percepción de uno mismo y mejora el animo, no es cuestión de frivolidad. La prevención es la premisa para obtener unos resultados naturales y para poder mantenerlos a largo plazo.

Una de mis musas, Lauren Hutton, ¿creéis que se habrá hecho algún tratamiento aún luciendo esa piel de manera natural?  por elección propia o quizás le llegaron algo tarde los tratamientos de medicina estética, ella ha sabido aceptar y mantener el deterioro del rostro, sin intentar parecer tener otra edad que no es la suya, pues hay veces que como dice el refrán es peor el remedio que la enfermedad. Igualmente algún peeling, y quizás inclusive algún laser skin resufacing (y otros cuidados básicos)  hayan mejorado bastante su vejez, pero siempre manteniendo la naturalidad.

14f19a002d9123e93d449eaf777147adlauren-hutton-05

Así que no te demores y empieza con pequeños cuidados conservadores que evitarán tener que poner soluciones más drásticas y de efectos mas artificiales.

Cuidate, te lo pedimos a gritos!!!!

cuidate!! lauren hutton

Zen Thai Shiatsu

Como sabéis, siempre he apoyado las técnicas donde poder integrar cuerpo y mente.

zen thai shiatsu2

Esta semana me animé a probar un masaje ZEN THAI SHIATSU. Digamos que es muy parecido a una sesión de yoga dirigida por un terapeuta pero con un masaje de estiramientos y respiraciones que inducen a la mente a destaparse, abrirse, relajarse.

Tras recibir el tratamiento me quede sosegada y cargada de positividad. Me produjo una estimulación mental hasta el punto de visualizar mis ideas con otras perspectivas. A nivel físico, recolocó mi espalda, estiró todos mis músculos. La relajación fue total, pero según la terapeuta no todo el mundo lo logra de esa manera, claro que, el nivel de cansancio que manejo, me ayudó bastante a ponerme en sus manos y dejarme guiar.

zen thai shiatsu-2 zen thai shiatsu

relax shiatsu thaiestirar thai masaje

futon shiatsu

Fluida danza entre masajista y paciente, el ZenThai Shiatsu es un tratamiento que trabaja con los canales de energía para relajar el sistema nervioso.

Con origen en los métodos del Zen Shiatsu y el Masaje Tradicional Tailandés, el tratamiento se basa en el contacto físico, espiritual y emocional entre
el masajista y el paciente.

zen thai shiatsu

A lo largo del tratamiento el paciente sentirá una transformación profunda de su ser y un despertar interno.

El ZenThai Shiatsu es una invitación a la libertad!!

Sus beneficios más importantes son:

•  Ayuda a relajarse tanto física como emocionalmente.

•    Mejora los sistemas nervioso, respiratorio, circulatorio, digestivo e inmunológico.

•    Incrementa la circulación sanguínea y linfática.

•    Incrementa la flexibilidad

•    Eleva el nivel de energía.

•    Mejora la postura y el alineamiento corporal.

•    Libera bloqueos físicos y energéticos.

•    Disminuye el estrés y calma la mente.

•    Combate el insomnio.

refelxo

Esta terapia no solo actúa como una herramienta para tratar problemas específicos a nivel cerebral o físico, sino como una técnica que el estimula el poder curativo de la mente, a través manobras específicas propias del paciente, y ayudada por el terapeuta y para relajar el cuerpo, a niveles superiores que un masaje sencillo.

Para pacientes de todas las edades, mejora la capacidad de escuchar a nuestro cuerpo. Es esencial la compenetración con el terapeuta.

yoga en pareja

Mantener el cuerpo elástico, flexible, y los múculos a tono, al tiempo que una mente equilibrada, tranqulia y pausada, nos van a permitir abordar la vida desde otra perspectiva, mucho más  amplia. Y por tanto van abrir todos nuestros sentidos para absorver y organizar nuestros pensamientos para una mejora de soluciones a nuestros problemas.

cuerpo y mente

Y tu, conocías esta técnica?