DETOX PLAN

Hola bellezas,

Ya en plenas Navidades….y lo mejor que os puedo decir es que las disfrutéis a tope, sentir, reír, acercarse a todas las personas queridas, saborear los platos más apetecibles y luego….

Toca equilibrar.

Para ello: incluir algunos de estos alimentos en nuestros menús navideños y si no, consumirlos los de días posteriores en los menús depurativos.  Chequea este post y añade estos ingredientes en tu carrito de la compra, entre el marisco y los polvorones.

Prepara ya tu DETOX PLAN y así no habrá pereza que se resista.

detox plan

Alcachofas: esencial tras la ingesta de alcohol ya que ejerce una función protectora en el hígado. Son ricas en fibra que favorece el tracto intestinal.

Espárragos: muy diuréticos y ricos en potasio que ayudan a eliminar toxinas. Excelente para comenzar cualquier menú navideño.

Repollo, brócoli (coles en general), espinacas, acelgas, calabacín...: Altas dosis de antioxidantes, fibra y sulfatos protectores del organismo.
Verduras ideales en ensalada para acompañar nuestros platos de carne o pescado o como aperitivo.

aperitivo detox

Piña: con pocas calorías, activa el metabolismo y la eliminación de grasa. Postre ideal en estas fechas o para realizar un batido tras los días festivos. 

Cítricos en general: pomelo, naranja, limones, papayas… El ácido cítrico tiene un alto poder desengrasante y mejora la función digestiva.

Tirar de Thermomix o batidora de baso y crear un desayuno o merienda que nos limpiará por dentro.

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Combinado detox…Y…. agua, agua,…… Añadir un buen paseo viendo las luces de Navidad y “aquí no ha pasado nada”.