Espalda: escote de invierno

Es el escote de invierno

Nos permite estar calentitas y seguir estando sexys…..muy sexys!

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Tan bonita, tan sugerente, tan mágica.

Máxima elegancia.

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¡Invita a seguirla hasta el final!

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Los cuidados puramente estéticos nos van a ayudar a limpiar la zona, a darle más luz, a evitar los granitos y también descontracturar la zona para favorecer el movimiento armónico y estético.

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Suele ser una zona que probablemente tienes bastante descuidada y sucia, sencillamente porque no alcanzamos a limpiarla bien durante la ducha. Inclusive piensa la cantidad de residuos que quedan en la zona tras el lavado de cabeza y mascarillas. Es muy útil el uso de cepillos y restriegas sobre los hombros y trapecios, qué mejor si tenemos a alguien para echarnos una mano.

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TRATAMIENTOS DE CABINA

El básico de las cabinas estéticas: la limpieza de espalda: se hace con scrub o con cepillos y lociones jabonosas. También se eliminan puntos negros en esta zona mediante la extracción. Muy típico entre el público masculino. Hace poco se hizo el tratamiento Paul Walker, quedó encantado con el tratamiento, yo también! 

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La eliminación de granitos o manchas (producidos por estrés o por el roce de tejidos) se hace mediante un peeling de mandélico o con tratamientos de láser. Contamos también con la microdermoabrasión: consiste en impulsar sobre la piel pequeñísimos trozos de punta de diamante (corindón), de manera que van retirando células muertas para dar luminosidad y limpiar y según el tamaño del cristal profundizan más, inclusive hasta reducir manchas o cicatrices.

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A veces también nos encontramos con las incómodos cúmulos grasos en flancos. He oído quien los llama vulgarmente asas, me hizo bastante gracia.

No siempre se eliminan al perder peso. Para su reducción ya hay una solución muy eficaz sin pasar por el quirófano: Aqualix. Se trata de una mesoterapia pinchada con un producto que lo denominan el “jabon de las grasas”. Se hace entre 1 ó 3 sesiones, dependiendo de cada caso, una vez al mes. Muy buenos resutados, aunque puede molestar un poco.

EN CASA:

 MICRODERMOABRASIÓN RETEXTURIZANTE EPIDÉRMICA, de Kiehl´s, 

Ofrece una sensación inmediata de suavidad en la piel, ayuda a unificar el tono de la piel y eliminar pequeñas marcas en el rostro, escote, manos y espalda.

PVP: 46€.

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REFORZAR LA ESTRUCTURA: COLUMNA Y MÚSCULOS

No podemos pasar por alto lo que supone mantener la postura erguida, ya que alarga la figura, estiliza y “adelgaza”. Antiguamente se utilizaban métodos muy rudimentarios para aprender andar manteniendo la espalda bien recta y el cuello bien estirado. Te acuerdas?

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Pero la manera de reforzar la estructura es el deporte: la natación, de sobra conocido, es  excelente. Otros deportes como el surf, la escalada al aire libre o el baile.

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En el gimnasio hay un montón de opciones: pilates, yoga, streching, taichi…

Cada vez con más segudores las clases de escuela de espada. El objetivo es potenciar la musculatura, el equilibrio, la mejora cardiovascular y evitar los dolores. 

También podemos reforzar desde casa la espalda con instrumentos como el bosu: la semi-esfera o el Gym Ball, instrumentos de los que soy una auténtica fan.

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Las posturas del gato (a cuatro patas) encorvando la espalda y apretando abdomen, para dorsales y lumbares. Y para cervicales: estiramientos lentos juntando oreja-hombro y barbilla-hombro. Flexiones, dominadas, abdominales. 

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Otro aspecto a tener en cuenta es la fisioterapia. Apenas dedicamos tiempo ni dinero a esta disciplina, pero esta es una inversión de futuro, de calidad. Recolocar las vértebras y fibras musculares, estirar y movilizar, dar elsaticidad y oxigenar la zona. Evitar dolores y lesiones.

No solemos tomarle atención hasta que nos grita, nos arde o nos paraliza, hasta que es una verdadera cruz.

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Ponernos en buenas manos es fundamental.

fisioterapia espalda

Espero que te gusten mis consejos.

Vete preparando tu modelo para estas noches de invierno…y deja que hablen a tus espaldas!! 

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