Under the Sun

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Con los días de sol y el buen tiempo que estamos teniendo en este mes de abril, pienso que es interesante que hoy hablemos de los protectores solares, porque aunque veáis la playa y la piscina algo lejos todavía, deberíamos haber empezado a utilizarlos hace tiempo!

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De hecho, la mayoría de los dermatólogos aconsejan el uso de cremas con fotoprotección durante todo el año ya que el 80% de la radiación solar que tomamos a lo largo del año, la tomamos en época distinta al verano. Si le preguntas a cualquier dermatólogo cuál es la mejor crema antiedad, la respuesta será, casi con total seguridad: una buena crema de protección solar.

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A estas alturas todos sabemos la importancia y necesidad de utilizar un fotoprotector adecuado a nuestro tipo piel, no sólo porque la radiación solar es junto con el tabaco, el enemigo número 1 de nuestra piel, sino porque el envejecimiento prematuro, las arrugas, la flacidez, las manchas y el cáncer de piel tienen su causa en el nocivo sol que tantos placeres nos da.

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La verdad es que no tengo muy claro por qué nos cuesta tanto usarlos, supongo que se debe a que pensamos que no son lo suficientemente hidratantes, que son un engorro a la hora de extenderlos, por los horribles brillos que nos dejan en la cara o por el efecto máscara tipo fantasma de la ópera…

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Sea lo que sea, hoy por hoy existen unas cremas solares buenísimas y con unas formulaciones químicas muy interesantes, así que os vamos a dar las claves para que encontréis el protector solar que mejor se adapte a vuestra piel. Ya no vais a tener excusas!!

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Los puntos a tener en cuenta a la hora de elegir un buen protector solar son:

– Las cremas de protección solar deben proteger frente a los rayos ultravioleta A (UVA), que producen los radicales libres y por tanto las arrugas y el envejecimiento de la piel, y frente a los B (UVB), que producen eritema y quemadura solar, además de dañar el ADN de nuestras células. Ambos producen cáncer de piel. Es importante tener esto en cuenta porque el índice SPF sólo protege frente a los rayos UVB.

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– Que no os engañen, no tiene sentido usar cremas de protección solar con índice de protección mayor de 50. A partir de 30 el efecto es prácticamente el mismo. Las tendencias actuales clasifican los productos en varios tipos o categorías, en función del factor de protección solar (SPF): Bajo (2-4-6), medio (8-10-12), alto (15-20-25), muy alto (30-40-50) y ultra (50+). A pesar del fototipo de piel que tengas, nunca debería tener un SPF inferior a 15 y para los primeros días, es imprescindible empezar con uno que no esté por debajo de 30.

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-En la playa o en la piscina es fundamental que el protector sea waterproof o water resistant pues garantizan la resistencia al agua tras la inmersión. Si es water resistant dura hasta 40 minutos tras la inmersión, mientras que si es waterproof durará hasta 80 minutos después de la inmersión.

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– Las cremas de protección solar pueden tener filtros físicos y químicos. Los filtros físicos contienen minerales y actúan como una barrera contra los rayos ultravioleta. No penetran en la piel, por lo que están recomendados para personas con piel sensible, piel muy blanca o altamente fotosensible y niños menores de 3 años. Estos protectores suelen ser más blancos, espesos y su efecto dura menos, son los llamados pantalla total.
Los filtros químicos, son moléculas complejas, capaces de absorber la radiación solar, y transformarla en otro tipo de energía menos dañina. Debido a su mecanismo de acción, hay personas que presentan reacciones alérgicas a este tipo de filtros. Una combinación de ambos filtros (en caso de no presentar sensibilidad a los filtros químicos), es la solución ideal, ya que de esta forma, estaremos asegurándonos una protección de amplio espectro.

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– Para evitar la aparición de granitos en tu rostro, y dado que los protectores solares suelen contener ingredientes que potencian la aparición de residuos grasos, es imprescindible que sean “oil free” y no comedogénicos. Lo más recomendable en estos casos, es que contengan ingredientes como la ciclometicona, el zinc o el titanio.

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En Centro Médico Sanguino los protectores que más nos gustan son:

Rostro: Sun Defense SPF 30 Intense Oil Free Fluid de Natura Bissé. Nos gusta por su textura ligera “oil free” y por su potente acción antiedad.

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Rostro y cuerpo: Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF 30 For Face / Body. Es comodísimo y nos ahorra tener que llevar un producto para la cara y otro distinto para el rostro. Es súper hidratante y protege la piel del rostro y el cuerpo frente a los rayos UVA/UVB. Su fórmula muy ligera se extiende fácilmente, es muy resistente al agua y a la transpiración. No comedogénico.
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Cuerpo: Hawaiian Tropic SPF 30. Está elaborado a base de plantas naturales que utilizaban en Hawai para proteger la piel del sol y para cuidarla después de la exposición. Es una protectora solar UVA/UVB. Hidrata en profundidad gracias a sus proteínas de seda. Nos encanta por sus aromas a coco y piña colada que nos recuerdan a los cócteles del veranito y sobre todo por su precio low cost anticrisis.

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Para los peques:. Anthelios Dermo-Pediatrics +50. Nos gusta por su alta y amplia protección UVA/UVB para las pieles claras y frágiles de nuestros enanos. Además contiene agua termal de La Roche-Posay, calmante y antioxidante. No contiene perfumes, ni parabenes, es ligera en filtros químicos y multi-resistente al agua y a la transpiración. Al ser un spray en aerosol se extiende fácil y rápidamente, lo cual es comodísimo para los niños.

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Para finalizar unos últimos consejos que debemos tener siempre en cuenta:
– Evita exponerte al sol en las horas centrales del día.
– Ponte protector solar abundantemente con la piel limpia y seca, unos 20-30 minutos antes de exponerte al sol.
No te olvides de los labios, para ellos un SPF 15 es suficiente.
– Utiliza sombreros o gorras, pañuelos y gafas de sol para conseguir una protección extra. Para los más pequeños la camiseta y la sombrilla son imprescindibles.
– Vuelve a aplicarte protector solar si te bañas o si han pasado más de dos o tres tres horas.
Después de todos estos consejos espero que disfrutéis del sol con cuidado y mucha moderación.
Cuáles son vuestros protectores solares favoritos??? Contadme!!!

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Fotos: Pinterest, Vogue, Natura Bissé, Shiseido, La Roche-Posay, Hawaiian Tropic

Bye, bye celulitis!

Con vistas a la operación bikini y que el verano ya está a la vuelta de la esquina, tenemos que buscar soluciones fáciles, prácticas y eficaces con el fin de acabar con la odiada celulitis y así poder lucir este verano unas piernas y trasero de infarto….

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Ahhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Qué horror! Qué espanto!!!!!!!!!!!! Esa piel de naranja que nos amarga la existencia!!!!!!!!

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Pero, tranquilas! No desesperéis!!! Hay soluciones para todo y en el Centro Médico Sanguino, os vamos a dar las claves para decir BYE, BYE a la celulitis definitivamente. Eso sí, todo requiere de trabajo, esfuerzo y algo de sacrificio por nuestra parte, pero estamos seguras de que el resultado final merecerá la pena…

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En primer lugar empezaremos analizando los productos que más nos gustan y por qué.

Cosmética:
Anticelulíticos Body Slim de Lierac:
Somos fans de toda la gama porque son completísimos y corrigen todos los signos visibles de la celulitis incrustada como la piel de naranja, la pérdida de firmeza y la retención de agua, mejorando además la calidad de la piel. Reafirman, reducen y alisan.
Compuestos por 3 activos a base de loto sagrado, sauce blanco y péptido bio-tecnológico son capaces de transformar los adipocitos “almacenadores de grasa” en adipocitos “quema-grasas”. Llevan además una gran concentración de cafeína activa y un complejo de glaucina que transforma los adipocitos blancos en células tipo “fibroblasto y un extracto de sauco drenante, consiguiendo resultados en 14 días. Podéis comprarlo ya en el Centro por 65 euros el pack de 2 unidades, que nos soluciona prácticamente toda la temporada

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Cosmética oral:
Obegrass Anticell: es un complemento alimenticio que, por su composición, está especialmente formulado para ayudarnos a evitar la acumulación de grasas en zonas indeseadas (piernas, glúteos, vientre…). Principios activos: te verde, cafeína y garcinia que ayudan a evitar la formación y el exceso de depósitos de grasa y a mejorar la circulación sanguínea. Se recomienda tomar 2 sobres diarios. Todo suma, por eso os animo a que comprobéis los efectos. Ya nos contaréis…

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Textil:
Belkos Svelt: distintas prendas (short, culotte, leggins y camiseta) que van impregnadas con microcápsulas con activos anticelulíticos y reafirmantes que se liberan progresivamente con el roce de la piel. Un producto revolucionario, sin parabenes e hipoalergénico. Se recomienda el uso de la prendas 8 horas diarias durante 30 días.

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Tratamientos en cabina en el Centro Médico Sanguino:
Vela o Lpg + Mesoterapia:
Tecnología que ayuda a deshacer las celulitis más acuosas y fibrosas, mediante masaje y efecto de calor. Combinado con mesoterapia pinchada tiene unos efectos verdaderamente alisantes. Apto para todo tipo de pacientes.

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Microliposucción:
Para depósitos grasos que no pueden reducirse mediante dieta y ejercicio. Es la forma más eficaz para la reducción, pero siendo conscientes de que no es definitiva y que para mantener las formas hay que continuar con distintos tratamientos y drenajes. No alisa los hoyuelos y hay que tener cuidado con los tejidos.

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Radiofrecuencia:
Para reafirmar y difuminar los tejidos flácidos

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Lipolaser/Cavitación:
Sirve para la destrucción sólo del tejido graso. Es obligatorio combinar con ejercicio

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Nuestros 7 mandamientos contra la celulitis son:

1. Alimentarse correctamente
La celulitis es un problema de grasa localizada o un problema de retención de agua, por lo que la alimentación tiene lógicamente su parte de responsabilidad. Disminuye los azúcares refinados (chocolate, pasta, pan blanco…), las bebidas alcohólicas, la sal (que provoca la retención del agua) y aumenta el consumo de frutas y verduras

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2. Evita la combinación lípidos-glúcidos.
No es tanto la absorción de grasa como una incorrecta combinación de alimentos lo que favorece la aparición de la piel de naranja… Evita por ejemplo asociar grasas y féculas (pasta y tocino, pizza y queso…). Esto se debe a que las féculas provocan una secreción abundante de insulina, que produce a su vez la asimilación e incrustación de las grasas en el organismo. Una regla que es sobre todo válida para la cena ya que durante el sueño gastamos muy poca energía

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3. Beber 1,5 l de agua al día
Es el mejor medio de drenar y depurar al organismo con un proceso depurativo y drenaje linfático.

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4. Practicar ejercicio regularmente
Es fundamental!! Y hay que ser constante. Sentadillas y abdominales de uso obligatorio para quemar las grasas y combatir la piel de naranja, impulsando la circulación tanto linfática como venosa.

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5. Utiliza los anticelulíticos y date masajes drenantes

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6. Suprime todo aquello que dificulte la circulación
Aparca los vaqueros pitillos y pásate al baggy, no permanezcas largo tiempo sentada (levántate regularmente y da algunos pasos) y evita cruzar las piernas una sobre otra, ya que este es el mejor medio para evitar las cartucheras.

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7. Persevera

No cantes victoria el día en que desaparezca la celulitis… Puede volver a aparecer rápidamente. Por tanto es importante ser constante, adoptar buenas costumbres y sobre todo mantenerlas….

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Y vosotras? Tenéis algún truco imprescindible para acabar con la celulitis? Contádnos!!!
Fotos: Tumblr, Pinterest, Google

Volver, volver, volver

Spring is in the air
everywhere I look around.
Spring is in the air, every sight and every sound

Spring 2

Por fin llegó!! Y se puede oler20130402-221039.jpg

Ya está aquí, entre nosotras, alterando nuestros bioritmos

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y volviendo locas nuestras hormonas

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Todo se llena de vida,

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nuestra ropa florece

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y nuestros zapatos cambian de color

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Vuelve la lluvia

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y con ella el rímel waterproof

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Vuelve el arcoiris,

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y el rosa

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Vuelve la operación bikini

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y con ella los anticelulíticos

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Vuelven los picnics

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las fresas…

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con nata

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Vuelven los besos,

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las bodas

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y el AMOR

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Y para vosotras, qué vuelve en primavera?

Fotos: Pinterest, Vogue, varios